크랜베리 : 건강 써머리

크랜베리는 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일이며 특히 여성은 새콤달콤한 맛을 좋아합니다.  자~ 그럼,  크랜베리 : 건강 써머리 관련 제대로 알아보실께요. 

 

 

 

알아보자 :: 크랜베리 : 건강 써머리

 

그럼 여기서, 크랜베리의 효능과 역할은 무엇일까요? 같이 알아보겠습니다.

 

 

크랜베리 : 몸에 어디에 좋은지, 건강상식

1. 위장 보호

 

크랜베리에 함유된 물질은 세균이 위벽에 달라붙는 것을 방지합니다.

 

말린 크랜베리를 물에 담그면 좋은 예방 효과가 있어요.

 

크랜베리는 헬리코박터 파일로리의 위장 부착을 효과적으로 억제할 수 있어요.

 

헬리코박터균은 위궤양과 심지어 위암의 주요 원인입니다.

 

2. 여성의 요로감염 예방

 

크랜베리 주스나 크랜베리 영양 보조제를 매일 약 350cc 이상 마시면 요로감염 및 방광염 예방에 도움이 됩니다.

 

3. 구강 위생 보호

 

크랜베리의 접착 방지 메커니즘은 구강에서도 역할을 하며 크랜베리 추출물로 정기적으로 칫솔질 하면 타액의 박테리아 수를 줄일 수 있어요.

 

치주염은 나이가 들면서 치아가 빠지는 주요 원인으로 크랜베리 추출물을 사용하여 입을 헹구면 치아와 잇몸 주위에 세균이 달라붙는 것을 줄여 치주염의 발생을 줄일 수 있어요.

 

4. 심혈관 보호

 

크랜베리는 심장과 혈관에 많은 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

크랜베리에는 심장 질환의 주요 원인인 동맥경화를 예방할 수 있는 플라보놀 배당체가 포함되어 있어요.

 

물론 말린 크랜베리를 자주 섭취하면 알츠하이머병을 예방할 수 있어요.

 

말린 크랜베리에 들어 있는 성분이 노화를 예방하고 심혈관 노화를 줄여주면서 우리 심혈관 건강을 잘 지켜줄 수 있어요.

 

6. 피부 미용

 

많은 여성들에게 크랜베리를 먹는 것은 피부 미용에 더 중요한 역할을 합니다.

 

말린 크랜베리는 항산화 효과가 있는 비타민 C, 플라보노이드 및 기타 물질이 풍부하기 때문입니다.

 

동시에 말린 크랜베리는 펙틴이 풍부하여 미용에 좋은 요소이며 동시에 체내 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다.

 

또한 말린 크랜베리는 과다한증 지방을 줄이는 역할도 할 수 있어요.

 

 

크랜베리 건강에 기능에 대한 전반적인 내용이니 많은 도움이 되시길 바랍니다.

 

 

💭 추가 내용 💭

 

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포스팅 해드린 내용은 크랜베리 : 건강 써머리 입니다.   좋은 내용이 되셨길 바랍니다.